Dietallis

Sernik śniadaniowy

Przepis na 8-10 porcji

 

•  600g ser twarogowy półtłusty (3 kostki)

•  1 łyżka miodu lub cukru brązowego lub słodzik

•  60g jajko kurze całe

•  3 łyżki mleka spożywczego 2% tłuszczu

•  3 łyżki siemienia lnianego mielonego lub orzechy mielone

•  2 łyżki otrębów pszennych lub innych

•  3-4 łyżki Musli z owocami i rodzynkami lub innego z suszonymi owocami (np. z kawałkami czekolady)

 

Twaróg Blendujemy z jajkiem i mlekiem na gładką masę, dodajemy wybrane słodzidło. Następnie dodajemy mielone siemię lniane i otręby pszenne. Wszystko mieszamy i gotową masę przelewamy do formy. Górę sernika posypujemy ulubionym musli, pieczemy w 180C przez około 30 minut.

 

1 porcja to około 150 kcal. Idealny na drugie śniadanie lub razem z koktajlem owocowym na miły początek dnia!